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Di, 19. September 2017
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Das Bewegungsforum modular...!!?
Liebe Mitglieder,
auf Grund der großen Nachfrage nach gesplitteten Tarifen bieten wir die Mitgliedschaft auch in modularer Form an. Falls Ihr euren Vertrag umstellen wollt, meldet euch an der Rezeption.

Euer Team vom Bewegungsforum


Fitnesskurs für Kinder und Jugendliche
Kraft- und Fitnesstraining ist schon längst nicht mehr nur was für Erwachsene. Der Trend den Körper zu trainieren, Muskeln, Kraft und Selbstbewusstsein aufzubauen, wird für Kinder und Jugendliche immer wichtiger.

In den Kursen werden die Jungen und Mädchen unter gezielter Anleitung an das Thema herangeführt und können somit ihre Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern.
Durch ein abwechslungsreiches und altersgerechtes Training kann frühzeitig ein gutes Bewegungs- und Körpergefühl sowie eine gute Haltungsmuskulatur erzielt werden.

Die Kinder und Jugendlichen können sich in der Gruppe auf ein intensives und forderndes Training mit pädagogisch ausgebildeten und engagierten Trainern freuen.

Für Kinder und Jugendliche von 8-14 Jahren: 
samstags, 10.00 – 10.55 Uhr

Der Monatsbeitrag, der durchgängig übers Jahr monatlich abgebucht wird bei einer Erstlaufzeit von 3 Monaten, beträgt 27,90€, wenn ein Elternteil Mitglied ist 20,90€, wenn beide Eltern Mitglied sind 13,90€ (die Vergünstigung gilt nur für einen Kurs pro Teilnehmer) (bei einer eventuellen Ruhezeit eines Elternteils wird der Beitrag angeglichen).
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen finden keine Kinderkurse statt.

Anmeldegebühr einmalig 24,90€,
Preisliste gültig ab 03. März 2017

Nähere Informationen und Anmeldung an der Rezeption
Wir freuen uns auf Euch!Euer Team vom Bewegungsforum
Rheinhessenbad in Kombination mit Einzeleintritt
Liebe Tagesgäste

Es ist möglich, das Rheinhessenbad mit Sauna, zu einem Preis von 5,00 €, in Kombination mit einem Kletter-oder Fitnesseintritt zu nutzen.

Euer Team vom Bewegungsforum


Special: TRX Zirkeltraining

Freitag, den 04.08. um 16.00 Uhr,
Samstag, den 02.09. um 15.00 Uhr,
Freitag, den 22.09. um 16.00 Uhr (Anmeldung ab 04.09.)
Dauer 55 min, Level: Alle, Kursraum 1,
mit Sandra St. & Sasch

Das TRX® Training® (Schlingentraining) ist ein Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer werden effektiv trainiert.
Während des TRX Trainings werden viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen!


In diesem Special wechseln sich TRX Übungen
mit effektiven Ausdauersequenzen ab.
Anmeldung ab sofort, bzw ab 04.09. an der Rezeption!
Bitte aufgewärmt erscheinen! max. Teilnehmer: 16

Für Mitglieder ohne Modulsystem, mit Vollmitgliedschaft kostenfrei
Für Mitglieder Basis-Kurse 4,90€
Für Mitglieder Basis-Geräte 9,90€
Für Externe 18,90€

Viel Spaß wünscht
Sandra, Sasch und das Team vom Bewegungsforum

Rowing meets BC: BE THE BEST YOU! AGAIN!

mit Ingo
Sa. 07.10.17, 16:15 Uhr, Kursraum 1
Level Alle, Dauer 55 min

Es wird einfach und anstrengend!!!;)
 
Anmeldung ab sofort an der Rezeption
Für Mitglieder ohne Modulsystem,
mit Vollmitgliedschaft                           kostenfrei
Für Mitglieder Basis-Kurse                       4,90€
Für Mitglieder Basis-Geräte                     9,90€
Für Externe                                          18,90€


Wir freuen uns auf Euch!
Ingo & das Bewegungsforum - Team

Yogatherapie Special

So, 15.10.17, 14.00 Uhr, 150 min. Level: Alle
mit Tina

Ein ‚Schlüssel-Erlebnis’ für Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer gleichermaßen, das die eigene Praxis schon nach kurzer Zeit deutlich verändert. Die zehn Schlüssel öffnen und weiten in einer Intensität, wie wir es in unserer Asana-Praxis sonst kaum erfahren können. Dabei werden muskuläre Dysbalancen in den tiefen Muskelstrukturen ausgeglichen sowie verklebte Faszien und Verspannungen gelöst. So erhalten Becken, Beckenboden und Schultergürtel eine neue Elastizität, geben uns ein Gefühl von Weichheit und Weite und lassen uns leichter und aufrechter durch’s Leben gehen.
Eine regelmäßige ‚Schlüsselpraxis’ ist eine tiefe und berührende Erfahrung und lässt uns Energieflüsse mit neuer Intensität erfahren. Die Wirkungen sind schon nach der ersten Praxis unmittelbar zu spüren. Das Gangbild ist von Leichtigkeit geprägt, und die Wirbelsäule richtet sich wie von selbst auf. Es entsteht eine Aufrichtekraft, die nicht nur Wirbelsäule, Becken und Gliedmaßen formt, sondern auch auf Organfunktionen, die Haltung insgesamt und unsere Ausstrahlung wirkt. Regelmäßig praktiziert, gehen wir durch die ‚Schlüssel-Erlebnisse’ aufrechter, selbstbewusster und freudvoller durch’s Leben!
Anmeldung ab sofort an der Rezeption! 

Für Mitglieder ohne Modulsystem, mit Vollmitgliedschaft     13,90€
Für Mitglieder Basis-Kurse                        19,90€
Für Mitglieder Basis-Geräte                       25,90€
Für Externe                                             33,90€

Wir freuen uns auf Euch, Tina & das Team vom Bewegungsforum

Restorative Yoga

Fr. 20.10.17 und  Fr. 27.10.17
je 19.00 Uhr, 115min, Level A
mit Sabine und Christina

Yoga Special zum Entspannen in meditativer Atmosphäre...

Reservierung ab 22.09.17 an der Rezeption!
(nur für einen Kurs möglich)
Bitte lange Kleidung mitbringen!

Für Mitglieder ohne Modulsystem, mit Vollmitgliedschaft     kostenfrei
Für Mitglieder Basis-Kurse                 4,90€
Für Mitglieder Basis-Geräte               11,90€
Für Externe                                     18,90€

Christina, Sabine & das Team vom Bewegungsforum

Rückentraining Special „Faszien in Bewegung“

Sonntag, 10.09.: sicher und stabil
Sonntag, 22.10.: bewegt und geschmeidig
Sonntag, 26.11.: kräftig und schwungvoll

je 16.30 Uhr, 85 min, in Kursraum 1,
Level: Alle, mit Julia und Sandra B.

Faszien verklebt? Rücken bewegt!
Faszien sind elastische Bindegewebe, die unseren gesamten Körper umhüllen und Organe, Nerven und Muskeln schützen. Das Training fördert die natürliche Aufrichtung des Körpers, bringt Energie und formt die Figur.
Mit neuen Übungen und Kombinationen unter Einsatz versch. Kleingeräte
wie Pilatesrolle oder Tennisbällen.

Für Mitglieder ohne Modulsystem, mit Vollmitgliedschaft Kostenfrei
Für Mitglieder Basis-Kurse         jeweils 7,90€
Für Mitglieder Basis-Geräte        jeweils 14,90€
Für Externe                              jeweils 24,90€

Anmeldung ab 21.9./26.10. an der Rezeption
Es freuen sich auf euch Julia, Sandra
und das Team vom Bewegungsforum

Yoga Wochenende Special: Light the heart

Ein Wochenende mit Peter Goodman,
Anusara® Certified Yoga Teacher
www.petergoodmanyoga.com

Friday, 25.05.18, 6.00 - 8.30 p.m., Pathway to the Heart
The practice of allowing ourselves to be exactly where we are. This is a class focused on really opening to the moment and seeing ourselves clearly. A place where both, shadow and light reside. Tonight we will explore a potpourri practice.

Saturday, 26.05.18, 10.30 - 12.00 a.m., Open Class

Saturday, 26.05.18, 2.00 - 4.30 p.m., The Uplifted Heart
All around us nature expands and radiates with beauty. No matter where we are with our practice it can be a way of expressing beauty through our actions. This is how we join in with the unending flow of Life. Come and play as we weave and uplift our way into backbends.

Sunday, 27.05.18, 10.00 - 11.30 a.m., Open Class

Sunday, 27.05.18, 2.00 - 4.30 p.m., The Grounded Heart
Foundation is key to feeling safe to move forward and create the kind of lives that we want to live. The hips are often where we hold all our unprocessed hurt, guilt and even anger. These unprocessed emotions can block us, in every way, physically, emotionally, and energetically. This practice is about moving into these places and opening up. A practice of seated twists, forward bends, hip openers, meditation and pranayama.

Translation to German is possible

the costs for the classes or whole weekend you'll find on pdf-Document "Anmeldeformular"

Registration is open! Looking forward to see you!
Peter G. & das Team vom Bewegungsforum

Workshop with Peter Goodman

The Art of Yoga Adjustments is a training for the skilled practitioner and teachers of yoga asana of all yoga systems. This is a visual power point offering where each participant will receive the full 100-page PDF manual by email through an email delivery system that will send large files. This is full color and shows adjustments for more than 35 poses.

When the yoga student is misaligned and not in the general form of a pose there is the risk of muscular-skeletal injury. Learning in depth how to use the “Liquid Touch” and where to place one’s hand to offer the refinements needed for the student to experience the happiest feeling from each pose makes an exceptional teacher and skilled practitioner.

This weekend we will work with principles of alignment and focus on touching the body properly with the “Liquid Touch” in guiding to adjust the biomechanics of the body to good alignment. We will work in a partner setting for a portion of this module focusing on both upper body and lower body applying hands on adjustment with one another. We will also work with the energetic body to feel the connection or lack of connection to each other as adjusting and touching must be offered intuitively and with great sensitivity.

What you will learn in this training
*Learn how to use Principles of Alignment therapeutically to align the biomechanics of the muscular – skeletal system.
*Learn how these principles, when applied helps aid in the release of discomfort in many areas of the body.
*Learn how touching the body properly with the “Liquid Touch” offers a stable but safe result for the student.
*We will partner with one another for the full experience and provide feedback to each other and to the group, allowing us to learn the art of listening and receiving.
*We will learn where to touch and adjust from and to, in our experience with our partners
*We will explore working with the energetic body in order to first connect to one another intuitively and with great sensitivity

Workshop Schedule
June 1, 2018 - Friday: 6pm to 9 pm
June 2, 2018 - Saturday: 9 am to 12 noon and 2 pm to 5pm
June 3, 2018 Sunday: 7:45am to 9:45am and 12 noon to 4:30pm (allows for a 30 min break)

All Hours count towards CEC’s to Yoga Alliance and Anusara Continuing Education Credits Payment & Cancellation Policy: (please include your policy)

Neuigkeiten & Infos ab sofort über unsere App
Liebe Mitglieder, Tagesgäste und Freunde des Bewegungsforums!

Bitte beachtet, dass wir in Zukunft Neuigkeiten, Öffnungszeiten an Feiertagen, KursSpecials, etc. immer über unsere App bekannt geben.

Im App Store oder Google Play Store nach "Bewegungsforum" suchen und die App kostenlos downloaden.

Viel Spaß beim Training!
Euer Team vom Bewegungsforum

Medical Yoga mit Tina
Yoga nur für dich

Im medical Yoga erwarten dich Einzelsitzungen, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen. Im Einzelunterricht erarbeiten wir deine persönliche Yogapraxis. Diese orientiert sich an deinen Wünschen und zeitlichen Möglichkeiten und wird vor allem an deine gesundheitlichen Voraussetzungen angepasst. Ziel ist die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und die Verbesserung der Lebensqualität.
  
Dienstags zwischen 9.00 Uhr und 12.30 Uhr
oder
Mittwochs zwischen 14.00 Uhr und 17.30 Uhr
  
Du benötigst keine Vorkenntnisse im Yoga.
  
Flyer und nähere Infos an der Rezeption!
 
Ich freue mich auf euch,
Eure Tina und das Team vom Bewegungsforum 
VIACTIV-FITNESS
Liebe Mitglieder,
 
das Bewegungsforum ist Kooperations-Partner der VIACTIV-Krankenkasse.
Ihr seid Kunden der VIACTIV...?
Dann könnt Ihr bei regelmäßigem Training im Bewegungsforum bis zu 200€ Erstattung erhalten.

Weitere Infos und VIACTIV-Infoflyer an der Rezeption erhältlich.

Euer Team vom Bewegungsforum

Mein Training für einen gesunden Rücken
Liebe Mitglieder
 
Das Bewegungsforum ist „Rückenstark“-Partner der IKK-Südwest
Ihr seid Kunden der IKK Südwest ...?
Dann könnt ihr bei regelmäßigem Training im Bewegungsforum bis zu 150 € Erstattung erhalten.

IKK-Infoflyer an der Rezeption
nähere Infos unter www.IKK-Suedwest.de, Webcode 0999

Euer Team vom Bewegungsforum

 

Interfit Firmenfitness
Interfit Firmenfitness auch hier bei uns im Bewegungsforum möglich!
Weitere Infos zu Interfit unter folgendem Link!


Qualitrain - Firmenfitness
"Bei uns trainieren und die Chefs zahlen mit!"
Weitere Infos zu Qualitrain unter folgendem Link!



Die Bewegungsforum App!!
Das Bewegungsforum immer in Deiner Hosentasche!
Infos, News, Tipps & Angebote jetzt auf Deinem Smartphone.

Im App Store oder Google Play Store nach "Bewegungsforum" suchen und die App kostenlos downloaden.

Wenn Du Dir die App runtergeladen hast und im Bewegungsforum an der Rezeption die "Gewinnkarte" ausgefüllt und in unsere Losbox geworfen hast, kannst Du zusätzlich noch gewinnen!
Wir verlosen 3x je einen Monat kostenfreies Training.

Viel Spaß wünscht das Team vom Bewegungsforum
Zur Ergänzung unseres Teams suchen wir eine/n Physiotherapeut/in oder Massagetherapeut/in
mit Kenntnissen in Sportmassage, Wellnessmassage o.ä., Auf 450,-€ Basis, info@bewegungsforum.de oder Bewegungsforum 06136-953030, Ansprechpartnerin ist Sabine Freitag
Bundesweit trainieren - die Gasttraining-App des DSSV
Egal ob auf Geschäftsreise, zu Besuch bei Freunden oder im Urlaub - ab sofort müsst Ihr nicht mehr auf Euer Training verzichten!
In 500 Fitness-Studios!
Auch das Bewegungsforum macht mit!

Weitere Infos unter folgenden Link!


Step Kurse – Fitness für den ganzen Körper

Von diesem Ausdauer-Training profitiert der ganzer Körper.
Durch das Auf- und Absteigen werden Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.


Das Training eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen:
In einer Stunde verbrennst Du bis zu etwa 450 Kalorien.


Es verbessert die Koordination und fördert den Stressabbau ,
„sich mal nur auf die Choreographie konzentrieren“, keine Zeit zum „grübeln“ zu haben und den Alltagsstress vergessen!

….und das wichtigste:
Ein Gute-Laune-Training, dass einfach Spaß macht!

Step Kurse im Bewegungsforum:

Step 1 - Einsteiger 
dienstags 17.30 Uhr
donnerstags 10.45 Uhr

Step 1-2 - "geübte" Einsteiger
montags 17.30 Uhr

Step 2 - Geübte 
freitags 10.30 Uhr

Step 2-3 – Geübte & Fortgeschrittene 
mittwochs 19.00 Uhr

Zusätzliche Step Specials
für versch. Level Siehe Aushänge oder Homepage/ News
 
Wir freuen uns auf Euch!
Sasch, Usch, Annette, Sandra B., Tami, Eva und das Trainerteam!

Milonizer -
Das biometrische Erkennungssystem des Milonzirkels


Erleben Sie Spitzentechnologie im Bewegungsforum

Das Hightech-System setzt neue Maßstäbe. Es vermisst automatisch und sekundenschnell den menschlichen Körper und nimmt eine individuelle Voreinstellung der Milon-Trainingsgeräte vor.
Das biometrische Erkennungssystem liefert eine hohe individuelle und gelenkgerechte Einstellqualität der Trainingsgeräte.
Mitgliedern des Bewegungsforums ermöglicht der Milonizer einen schnellen und gesunden Trainingsstart in ein neues Trainingserlebnis.

InBody 770 - im Bewegungsforum
InBody zeigt Dir deine Trainingserfolge!

Die Messung mit dem InBody 770 bietet dafür eine perfekte Grundlage, um festzustellen:
  • Wie hoch ist der viszerale Fettbereich und wie wird er sich wahrscheinlich in Zukunft entwickeln?

  • Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie qualitativ im Zusammenhang zu meinem Gesamtkörpergewicht?

  • Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert, habe ich Wassereinlagerungen oder ist mein Wasserhaushalt optimal?
  • Wie steht mein Körpergewicht im Verhältnis zur Muskel- und zu meiner Fettmasse?

  • Wie hoch ist mein täglicher Kalorien-Grundumsatz?

Inbody-Messung inklusive Analysegespräch 25 Minuten 29,90€

Weitere Infos zur Messung im Bewegungsforum!

Euer Team vom Bewegungsforum!

Deep Work - "die Fettverbrennungsmaschine"

Hier ein Auszug aus einem Online-Portal
zum Kurs Deep Work:

"Made in Germany ist der Wunder-Workout Deepwork. Das abwechslungsreiche Power-Programm sorgt für mehr Fitness und eine knackige Figur. Durch einen Mix von anstrengenden Ausdauersequenzen, anspruchsvollen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen soll der Körper trainiert und der Geist entspannt werden.".......

Den gesamten Artikel findet ihr unter "weitere Informationen"!

Deep Work auch bei uns im Kursprogramm:
mittwochs 18.00 Uhr
donnerstags, 19.15 Uhr 
freitags 9.30 Uhr
sonntags 9.30 Uhr


Lernt es kennen und lieben! Wir freuen uns auf euch!

Eure Deep Work Trainerinnen

Gewinnspiel
Klebe Dir unseren Fitnessmännchen-Aufkleber auf´s Auto und gewinne!
Jeden Monat werden jeweils zwei Autos von einem unabhängigen Detektiv in der Umgebung ausgewählt, die jeweils einen Bonus von 16,90 € gewinnen und ihn für z.B. eine Massage, eine Trainingsumstellung, einen Kaffee, Eiweiss Shake, usw. einlösen können.

Die Gewinner werden vom 1.-10. des jeweiligen Monats bei uns im Haus und in unseren App-News veröffentlicht.

Also los, Aufkleber an der Rezeption mitnehmen, aufs Auto kleben und im nächsten Monat mit ein wenig Glück gewinnen!! 

Viel Glück wünscht das Team vom Bewegungsforum
Sepa Lastschrift

Liebe Mitglieder!
Der Bewegungsforum GmbH & Co.KG liegt eine unterschriebene Einzugsermächtigung von Euch vor. Diese wird ab 1.02.2014 in eine SEPA-Basislastschrift überführt. Damit gilt Eure bisherige Einzugsermächtigung auch ab 1.2.2014 weiter.

Unsere Gläubigeridentifikationsnummer lautet: DE71ZZZ00000069695

Die individuelle Mandatsnummer übermitteln wir Euch auf Eurem  Kontoauszug im Februar 2014!

Nieder-Olm, den 15. Oktober 2013
Peter Diehl und Euer Team vom Bewegungsforum

Gerne könnt Ihr uns aber auch nachfolgendes Sepa-Mandat ausgefüllt mitbringen!

Wissenswertes

Liebe Mitglieder,
einen interessanten Artikel im Focus über Krafttraining könnt Ihr im folgenden Link lesen!

Infobroschüre der Fitness- und Gesundheitsbranche
Liebe Mitglieder,
hier der Link zu einer Broschüre des DSSV zu "Gesundheit aktiv gestalten"
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