Anusara Yoga-Wochenende Mai 2024 mit Jacalyn Prete

Jackie führt uns als liebevolle Begleiterin durch ein Wochenende, in dem wir alle Aspekte des Yoga kennenlernen und üben…
Vor allem schaffen und halten wir einen geschützten Raum, um uns und unsere Yogapraxis liebevoll und mit allen Aspekten des AnusaraYoga weiter zu entwickeln…

Freitag, 3. Mai, 17.30-19.30 Uhr
Wir starten ins Wochenende mit Übungen, die die Hüften und den unteren Rücken aufwärmen und dehnen, und erkunden dann, wie wir uns „leicht“ von Asana zu Asana bewegen können - um genauso leicht die Woche hinter uns zu lassen und unseren Yogaraum zu erkunden…

Samstag, 4. Mai, 10.30 - 12.00 Uhr
Über die eigenen Grenzen hinauswachsen – mit Übungen, die Kraft und Beweglichkeit im Oberkörper fördern. Wir probieren „Armbalancen“ wie die Krähe aus…

Samstag, 4. Mai, Workshop 13.00 - 16.00 Uhr
Nach der spielerischen Einheit am Morgen konzentrieren wir uns auf alles, was uns hilft, mit Herausforderung und Spannung umzugehen. Mit Bällen und weiteren Hilfsmitteln lösen wir Spannungen in den Faszien, im Oberkörper, und lassen uns auf schmerzfreie Rückbeugen ein…

Sonntag, 5. Mai, 10.30 - 12.00 Uhr
Der Sonntag beginnt mit Übungen, die die Füße und Waden lockern. Auf dieser Basis kräftigen und dehnen wir unsere Beine und Hüften und kommen in kraftvolle Standstellungen…

Sonntag, 5. Mai, Workshop 12.45 – 14.30 Uhr
Der Workshop endet mit einer restorativen Einheit für tiefe Entspannung. "Satva" steht für Reinheit, Harmonie und Güte und wird Qualitäten wie Gleichgewicht, Klarheit, Weisheit, Gelassenheit und Ruhe assoziiert. Wir üben Pranayama, erholsame Yogastellungen und Meditation.

Anmeldung für ….ab…..Preis für Mitglieder mit Kurs-Modul / Mitglieder ohne Kursmodul und Firmenfitness / Externe
Freitag 17.30 Uhr ab sofort 24,90 € / 24,90 € /29,90 €
Samstag 10.30 Uhr ab 3.5., 12.00 Uhr kostenfrei / 9,90 € / 19,90 €
Samstag, 13.00 Uhr ab sofort 34,90 € / 34,90 € /39,90 €
Sonntag, 10.30 Uhr ab 4.5., 12.00 Uhr Kostenfrei / 9,90 € / 19,90 €
Sonntag, 12.45 Uhr ab sofort 24,90 € / 24,90 € / 29,90 €
Komplettes WE ab sofort 69,90 € / 89,90 € / 139,90 €

“Bring a friend” – YogInis, die über ein Mitglied kommen – 99,90 für das komplette Wochenende!

Anmeldeformular mit Preisliste

Wir freuen uns auf Euch,
Jackie, Bine und das Team vom Bewegungsforum!