Workshops

Unsere Yoga-Workshops

  • Restorative Yoga

    Restorative Yoga

     

    Aktuelle Termine in unserer App oder unter News!

     

    Yoga Special zum Entspannen in meditativer Atmosphäre...

    Reservierung an der Rezeption!

    Bitte lange Kleidung und ein großes Handtuch mitbringen!
     

    Viel Spaß und gute Entspannung,

    Sabine und das Team vom Bewegungsforum

  • Yoga-Wochenende im Mai 2024 mit Jacalyn Prete

    Yogawochenende im Mai 2024 mit Jacalyn Prete

    Jackie führt uns als liebevolle Begleiterin durch ein Wochenende, in dem wir alle Aspekte des Yoga kennenlernen und üben…
    Vor allem schaffen und halten wir einen geschützten Raum, um uns und unsere Yogapraxis liebevoll und mit allen Aspekten des AnusaraYoga weiter zu entwickeln…

    Freitag, 3. Mai, 17.30-19.30 Uhr
    Wir starten ins Wochenende mit Übungen, die die Hüften und den unteren Rücken aufwärmen und dehnen, und erkunden dann, wie wir uns „leicht“ von Asana zu Asana bewegen können - um genauso leicht die Woche hinter uns zu lassen und unseren Yogaraum zu erkunden…
    Samstag, 4. Mai, 10.30 - 12.00 Uhr
    Über die eigenen Grenzen hinauswachsen – mit Übungen, die Kraft und Beweglichkeit im Oberkörper fördern. Wir probieren „Armbalancen“ wie die Krähe aus…
    Samstag, 4. Mai, Workshop 13.00 - 16.00 Uhr
    Nach der spielerischen Einheit am Morgen konzentrieren wir uns auf alles, was uns hilft, mit Herausforderung und Spannung umzugehen. Mit Bällen und weiteren Hilfsmitteln lösen wir Spannungen in den Faszien, im Oberkörper, und lassen uns auf schmerzfreie Rückbeugen ein…
    Sonntag, 5. Mai, 10.30 - 12.00 Uhr
    Der Sonntag beginnt mit Übungen, die die Füße und Waden lockern. Auf dieser Basis kräftigen und dehnen wir unsere Beine und Hüften und kommen in kraftvolle Standstellungen…
    Sonntag, 5. Mai, Workshop 12.45 – 14.30 Uhr
    Der Workshop endet mit einer restorativen Einheit für tiefe Entspannung. "Satva" steht für Reinheit, Harmonie und Güte und wird Qualitäten wie Gleichgewicht, Klarheit, Weisheit, Gelassenheit und Ruhe assoziiert. Wir üben Pranayama, erholsame Yogastellungen und Meditation.

    Anmeldung und Preise

    Wir freuen uns auf Euch, Jackie, Bine und das Team vom Bewegungsforum

  • Yogatherapie mit Tina

    Yoga nur für Dich...
    In der Yogatherapie erwarten dich Einzelsitzungen, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen. Im Einzelunterricht erarbeiten wir deine persönliche Yogapraxis. Diese orientiert sich an deinen Wünschen und zeitlichen Möglichkeiten und wird vor allem an deine gesundheitlichen Voraussetzungen angepasst. Ziel ist die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und die Verbesserung der Lebensqualität.
      
    Termine nach Vereinbarung direkt mit Tina  
    Du benötigst keine Vorkenntnisse im Yoga.  
    Flyer und nähere Infos an der Rezeption!

    Nur für Mitglieder!
     
    Ich freue mich auf euch,
    Eure Tina und das Team vom Bewegungsforum 

    Zum Infoflyer

  • Hormonyoga mit Tina

    Hormonyoga - Workshop mit Tina

    Aktuelle Termine in unserer App und in den News!


    In diesem Workshop lernen wir Yoga von einer der schönsten Seiten kennen. Hormonyoga schenkt uns neue Energie, fördert die Freude am eigenen Sein und den Spaß an der Bewegung. Bei dieser therapeutischen Form des Yoga wird das Hormonsystem durch spezielle Übungen, Atem- und Meditationstechniken ausbalanciert, und Beschwerden der Wechseljahre oder andere hormonbedingte Symptome verringern sich bzw. verschwinden ganz.

    Zielgruppe:

        Frauen mit Wechseljahresbeschwerden
        Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch
        Frauen mit PMS-Syndrom und Zyklusstörungen
        Frauen, die auf Hormon-Ersatztherapie verzichten möchten


    Wir erlernen ein sorgfältig zusammengestelltes Übungsprogramm, das zuhause praktiziert werden kann. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen, das Hormonsystem positiv und ausgleichend zu beeinflussen. Entspannungs- und Meditationstechniken unterstützen uns dabei, den täglichen Herausforderungen besser begegnen zu können.

    Um ein Missverständnis zu vermeiden: Hormonyoga hält nicht die Wechseljahre auf! Aber er kann diese Zeit der Umstellung bzw. hormonelle Störungen in jüngeren Jahren äußerst positiv beeinflussen.

    Vor Beginn des Workshops erhält jede Teilnehmerin einen Fragebogen zur Klärung gesundheitlicher Fragen, der Tina zur individuellen Vorbereitung dient.


    Der Workshop eignet sich nicht bei:

        bestehender Schwangerschaft
        Brustkrebs
        Endometriose
        großen Myomen in der Gebärmutter
        starker Osteoporose
        akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen
        bei Einnahme von Antidepressiva und Entzündungen im Bauchraum

    Yogaerfahrung ist nicht notwendig!

    Es freuen sich auf euch, 

    das Team vom Bewegungsforum und Deine Yoga- und Ayurvedatherapeutin
    Tina Radke-Gerlach
    Sportwissenschaftlerin, Yoga, Yogatherapie,
    Ayurveda, Spiraldynamik, Hormonyoga

    Für individuelle Beratung und Rückfragen:
    Tel.: 0171/4123202 oder Email:  info@fivipro.de

  • Meditation an regelmäßigen Terminen

    Jetzt an regelmäßigen Terminen (Level Alle)

    Donnerstag, 19:15-19:45 „Eine Runde“ gemeinsam meditieren

    Sonntag, 11:20-11:50 (jede zweite Woche, siehe Plan und App)

     

    Für alle, die bereits meditieren die Gelegenheit, in der Gruppe über mehrere Einheiten zu „sitzen“. Und für alle, die einfach einmal mitmachen und herausfinden wollen, ob Meditation etwas für sie ist.

    Was Meditation bewirkt

    Immer mehr Menschen entdecken Meditation als einen Weg, um Kraft, Konzentration und Klarheit auf das Wesentliche zu entwickeln und bei den täglichen Anforderungen leistungsfähig und gesund zu bleiben. Meditation ist ein Weg, der zu sich selbst führt und die eigene Entwicklung und Selbsterfahrung fördert. Durch Meditation und das Innehalten öffnet sich das eigene Potential und so der Weg zu mehr Glück und tiefer Herzensfreude. Lerne mit fortschreitender Übung, Kraft und Energie aus Gelassenheit zu schöpfen.

    Anmeldung online oder über die Rezeption!

    Silke & das Team vom Bewegungsforum

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