Elektronisches Krafttraining an Milon und EGYM
Milon
Das effektive Zirkeltraining in nur 35 Minuten
Das Milon-Zirkeltraining folgt einem zeitlich genau getakteten Ablauf, bei dem verschiedene Muskelgruppen nacheinander gezielt trainiert werden.
Die Trainingsgeräte stellen sich dabei vollautomatisch auf die individuellen Einstellungen ein und ermöglichen so in kürzester Zeit einen effektiven Trainingsreiz.
Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining regt den Stoffwechsel an und bietet in nur 35 Minuten ein nachhaltiges Ganzkörpertraining.
EGYM
EGYM sind professionelle, computergesteuerte Fitnessgeräte für ein hochmodernes, aber auch medizinisch fundiertes Krafttraining – geeignet für jedes Fitnesslevel.
Die automatisch periodisierten Trainingsprogramme ermöglichen Ihnen ein effizientes und abwechslungsreiches Training, dessen Fortschritte mithilfe einer App dokumentiert werden.
Die Geräte passen sich präzise an Ihre individuellen Bedürfnisse an, überwachen Ihre Bewegungsabläufe und sorgen so für ein sicheres, effektives und motivierendes Trainingserlebnis.
Trainingsmöglichkeiten
Für Ihr Training mit EGYM stehen Ihnen zwei Optionen zur Verfügung:
1. Der EGYM-Zirkel
Im EGYM-Zirkel trainieren Sie an 8 computergesteuerten Geräten im Auto-Modus in einem festen Ablauf.
Die Geräte sind miteinander synchronisiert, sodass alle Trainierenden zeitgleich zur nächsten Übung wechseln.
Der Zirkel umfasst folgende Geräte:
Rückentrainer, Beinbeuger, Brustpresse, Adduktor, Abduktor, Bauchtrainer, Ruderzug und Beinstrecker.
Diese strukturierte Trainingsform ermöglicht ein effektives, zeitsparendes Ganzkörpertraining – ideal für Einsteiger oder alle, die ein schnelles, ganzheitliches Workout suchen.
2. Die freien EGYM-Geräte
In diesem Bereich stehen Ihnen 16 EGYM-Geräte zur freien Verfügung – ohne festgelegte Reihenfolge.
Sie können Ihr Training individuell und flexibel gestalten, gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren oder mehr Abwechslung in Ihre Routine bringen.
Hier steht Ihnen sowohl der Auto-Modus (fester Trainingsplan), als auch ein individueller Modus (freies Training) zur Auswahl.
EGYM Modul: Kombination beider Bereiche
Das EGYM-Modul ermöglicht es Ihnen, sowohl den Zirkel als auch die freien Geräte zu nutzen – oder beide Bereiche miteinander zu kombinieren. So profitieren Sie von maximaler Trainingsvielfalt und Flexibilität.