Atemtraining Special
Teil 1: SILENT TOUCHSamstag, 25. Mai, 15.00 Uhr, 120 min, Level: A, mit Tina
- Vertiefe dein Wissen über die Atmung
- Finde mit dem Bolt-Test heraus wie du atmest und was du optimieren kannst
- Erfahre, wie du in einen Zustand von Energie und gleichzeitig innerer Ruhe findest
- Trainiere deine Atemmuskeln und erhöhe dein Lungenvolumen
- Verbessere deinen Gesundheitszustand mit CO2-Toleranztraining
- Erarbeite deinen eigenen Breathwork Trainingsplan
Teil 2: ENERGY FLOW
Samstag, 1. Juni, 15.00 Uhr, 120 min, Level: A, mit Tina
- Atemtechniken und ihre Auswirkungen auf das Nervensystem
- Nasenatmung versus Mundatmung
- Verlängere deine Luftanhalte-Phasen
- Mit Atemübungen gezielt die Fitness trainieren
- Wim Hof-Atmung für mehr Energie im Alltag
- Verbundener Atem
- Erarbeite deinen Breathwork Trainingsplan
Beide Teile des Workshops eignen sich auch gut bei Stress, Schlafstörungen, Ängsten, Panikattacken, Bluthochdruck, Long Covid. Vorerfahrungen sind nicht notwendig!
Einzeln buchbar – baut nicht aufeinander auf!
Anmeldung ab sofort an der Rezeption oder in der App!
Mitglieder mit Kursmodul 21,90 €
Mitglieder ohne Kursmodul, Firmenfitnesskunden 31,90 €
Mindestteilnehmer: 12
Bis 24 Stunden vor Kursbeginn kann die Teilnahme in Textform (info@bewegungsforum.de) oder über den Link der Bestätigungsmail kostenfrei abgesagt werden, danach wird die Kursgebühr auch bei Nichtteilnahme berechnet. Hiermit bestätige ich, dass ich eigenverantwortlich trainiere & das Bewegungsforum nur unterstützend tätig ist.
Tina & das Team vom Bewegungsforum