Yogatherapie Special: Starker Beckenboden – gesunder Rücken

Samstag, 26. Oktober 2024
15.00 – 17.30 Uhr mit Tina, Level Alle

Unser Beckenboden steht für Stabilisierung, Zentrierung, Urvertrauen und Flexibilität in allen Lebenslagen. Nicht nur im Yoga ist der Beckenboden essenziell für eine gesunde und stabile Ausrichtung in der Bewegung.

Mit Hilfe von yogatherapeutischen Übungen lernen wir den Beckenboden einerseits zu entspannen, ihn aber auch als Kraftzentrum zu nutzen. Wir nehmen seine Anatomie differenziert wahr und integrieren ihn sinnvoll in unsere Bewegung. Mit Hilfe der myofaszialen Selbstmassage lernen wir fasziale Verbindungen zwischen Beckenboden und Körper kennen.

Alle erhalten ein Handout mit vertiefenden Informationen und Übungen, um den Beckenboden eigenständig trainieren zu können.

Anmeldung ab sofort an der Rezeption oder in der App!
Mitglieder mit Kursmodul    19,90 €
Mitglieder ohne Kursmodul, Firmenfitnesskunden    29,90 €
Bis 24 Stunden vor Kursbeginn kann die Teilnahme in Textform (info@bewegungsforum.de) oder über den Link der Bestätigungsmail kostenfrei abgesagt werden, danach wird die Kursgebühr auch bei Nichtteilnahme berechnet. Hiermit bestätige ich, dass ich eigenverantwortlich trainiere & das Bewegungsforum nur unterstützend tätig ist.

Tina & das Team vom Bewegungsforum