Unser umfangreiches Kursprogramm
bietet über 70 feste Kursstunden pro Woche
Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren drei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.
Spinning
Spinning Basic-1 für Einsteiger:
Ihr erlernt und festigt die Grundtechniken des Spinnings, für Einsteiger Erklärung der Radeinstellung, individuelles lockeres bis intensives Herzkreislauftraining, 50-70% der max. Herzfrequenz.
Spinning Fun für Alle geeignet:
Ein lockeres Herzkreislauftraining mit ca. 65 - 80% der maximalen Herzfrequenz. Euch erwarten abwechslungsreiche Spinningtechniken und jede Menge Spaß!
Spinning Berg-2-3 für Geübte, Fortgeschrittene:
Diese Kursform hält eine kraftvolle Bergetappe für Euch bereit. Wir arbeiten nach der Dauermethode mit einer ca. 75-80% der maximalen Herzfrequenz.
SpinningIntervall-2 für Fortgeschrittene:
Forderndes Intervalltraining mit motivierender Musik. Ca. 65 - 85% der MHF.
Für das Spinning benötigt Ihr zwei Handtücher, feste Schuhe und eventuell einen Pulsmesser! Ihr könnt den jeweiligen Kurs ein Tag vorher ab 12 Uhr über die App, Homepage oder telefonisch (06136-953030) buchen. Die Reservierung verfällt mit Kursbeginn, es gilt die Uhr im Kursraum.
- Kategorie: Kurse
Schwierigkeit: für alle geeignetRaum 3
Montag
RückenAktiv-A
Zumba-A
SpinnFun-A
BodyCondition-A
RückenAktiv-A
AnusaraYoga-A
SpinnBerg-A
ZumbaGold-A
SpinnBasic-1
YogaFlow-A
Mobility-A
Dienstag
SpinnFun-A
RückenAktiv-A
SpinnFun-A
RückenSanft-A
Atemtraining-A
BBP-A
Step 1
SpinnBasic-1
Zumba-A
F.I.T.-A
Pilates-A
MusclePump-A
AnusaraYoga - 1
Mittwoch
Mobility-A
ZumbaGold-A
Pilates-A
Yoga-1-2
RückenAktiv-A
Zumba-A
RückenYoga-A
Deep Work-A
SpinnFun-A
Step 2-3
Donnerstag
AnusaraYoga-A
RückenAktiv-A
RückenSanft-A
SpinnFun-A
AnusaraYoga-A
MusclePump-A
Mobility-A
Pilates-A
SpinnBerg-2-3
YogaRelax-A
TRX-A
Freitag
SpinnBasic-1
DeepWork-A
Step 1-2
RückenAktiv-A
RückenSanft-A
SpinnIntervall-A
MusclePump-A
Samstag
Sonntag
DeepWork-A
SpinnFun-A
MusclePump-A
Zumba-A
AnusaraYoga A